加圧トレーニングとは

加圧トレーニング

ダイエットに効果大

トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。 また、成長ホルモンが太りにくい体質へと改善します。

筋力を効率よくアップ

低負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。ケガもしにくいので、老若男女だれでも行えます。

美肌効果

加圧トレーニングを行うと細胞の生まれ変わりを促進します。
細胞の活性化により脂肪燃焼効果が高まることで、肌のハリツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。


加圧トレーニングの流れ

加圧トレーニング
STEP 1 入会時にカウンセリングを行います。
トレーニングの目標などを確認
STEP 2 トレーニング前に体調をチェックします。
その日の体調を確認
STEP 3 加圧ベルトを巻いて体に圧を加えます。
腕または足の血流を適度に制限
STEP 4 加圧トレーニングを行います。
筋力・抵抗力のアップ、美肌効果
STEP 5 有酸素運動でクールダウンをします。※希望者のみ
脂肪燃焼によるダイエット効果